Это направление танцевального фитнеса представляет собой комплекс адаптированных упражнений из программы классической хореографии и профессионального бодибилдинга. Такие занятия будут полезны всем, кто хочет иметь красивую фигуру, сильные мышцы и хорошую растяжку. Чудес не бывает, это направление фитнеса не является простым и легким занятием.

Работа над своим телом при помощи упражнений классического балета действительно позволит вам приобрести хорошую форму ног, ягодиц, талии и спины за 6 – 10 месяцев, но только при условии, что вы будете трудиться. Комплекс упражнений также включает в себя партерную гимнастику и растяжку, при регулярных занятиях заметно укрепляется мышечный корсет, повышаются гибкость и выносливость, вы научитесь двигаться красиво, чувствовать свое тело и управлять им.